Transform Your Body

Mișcare conștientă pentru un corp aliniat și o minte echilibrată.

Ce aduce în plus Pilatesul Reformer:

✔️ Activare profundă a musculaturii fără impact asupra articulațiilor

✔️ Lucru precis pe postură, aliniere și echilibru

✔️ Exerciții adaptate pentru orice nivel – de la începători la avansați

✔️ Un antrenament eficient, dar blând, cu focus pe control și respirație

✔️ Rezultate vizibile: tonifiere, mobilitate crescută, forță funcțională

Pilates Reformer nu este doar despre a lucra mușchii – este despre a învăța să-ți asculți corpul, să-ți respecți ritmul și să construiești o relație sănătoasă cu mișcarea.

Este un proces care te învață răbdare, disciplină și conștiență, iar rezultatele nu se văd doar în oglindă, ci și în felul în care te simți: mai echilibrat(ă), mai aliniat(ă), mai prezent(ă) în propriul corp.

Fiecare sesiune e o ocazie să-ți recâștigi spațiul interior, să eliberezi tensiunea acumulată și să te apropii, pas cu pas, de versiunea ta cea mai puternică și mai echilibrată.

❓Întrebări frecvente – Pilates Reformer

1. Ce este Pilates Reformer și în ce diferă de Pilates clasic?

Pilates Reformer se practică pe un aparat cu rezistență pe bază de arcuri. Mișcările sunt ghidate de aparat și permit un antrenament mai profund, controlat și eficient decât Pilatesul pe saltea. Se lucrează intens pe aliniere, forță și flexibilitate.

2. De ce echipament am nevoie pentru clasă?

Doar haine comode și șosete aderente (antiderapante). Tot restul este asigurat în studio.

3. Am nevoie de experiență în Pilates pentru a veni la Reformer?

Nu. Clasele sunt adaptate pentru toate nivelurile, inclusiv începători. Fiecare sesiune se desfășoară sub ghidaj individual sau în grup restrâns, astfel încât să te simți în siguranță și susținut(ă).

4. Cât durează o ședință și cât de des ar trebui să vin?

O ședință durează aproximativ 50–55 de minute. Ideal este să participi de 2–3 ori pe săptămână, dar orice frecvență constantă aduce beneficii.

5. Este Reformerul potrivit dacă am dureri de spate sau alte afecțiuni?

Da, cu recomandarea medicului și sub supraveghere atentă. Pilates Reformer este adesea folosit în recuperare, tocmai pentru că permite mișcări controlate, fără impact, care susțin coloana și îmbunătățesc postura.

6. Cum ar trebui să se desfășoare prima ședință?

La prima sesiune, instructorul va face o evaluare a stării tale fizice și îți va explica cum funcționează aparatul. Vei învăța exercițiile de bază și cum să ajustezi rezistența. In timp vei te vei familiariza cu mișcările și aparatul, iar Pilates Reformer va deveni un stil de viata pentru tine.

Programează-te la o ședință

Fie că ești la început de drum sau deja ai experiență, te aștept să descoperim împreună beneficiile Pilates Reformer.

✅ Ședințe individuale sau în grup restrâns

✅ Program flexibil, adaptat nevoilor tale

✅ Studio intim, complet echipat

Programează-te direct pe WhatsApp / prin telefon sau trimite un mesaj folosind formularul de mai jos.