Instructor Fitness
Sunt Cristina Buțoiu, instructor de fitness certificat, cu peste 4 ani de experiență în ajutarea oamenilor să își atingă obiectivele de fitness. Fie că dorești să slăbești, să crești masa musculară sau să îți îmbunătățești rezistența, îți ofer planuri personalizate de antrenament și nutriție, adaptate nevoilor și obiectivelor tale.
Transformă-ți Corpul, Transformă-ți Viața
Servicii oferite
Consiliere Nutrițională
Obține o alimentație echilibrată și adaptată stilului tău de viață. Colaborăm pentru a crea un plan nutrițional care să îți susțină obiectivele de fitness și să îți îmbunătățească sănătatea.
Evaluări Periodice
Monitorizez progresul tău prin evaluări periodice ale compoziției corporale, performanței și stării generale de bine, pentru a ajusta planul de antrenament și nutriție în funcție de nevoile tale.
Antrenamente Personalizate
Indiferent de nivelul tău de fitness, îți creez un plan personalizat care să te ajute să progresezi constant și în siguranță. Antrenamentele pot fi desfășurate în sală, acasă sau în aer liber.
De ce să alegi să te antrenezi cu mine?
Atunci când decizi să lucrezi cu un instructor de fitness, vrei să fii sigur că ai parte de un antrenor care îți înțelege nevoile, te sprijină în fiecare pas și îți oferă rezultate tangibile. Iată câteva dintre avantajele unice pe care le ofer în calitate de instructor personal:
2. Suport Motivațional Constant
Antrenamentele fizice nu sunt doar despre corp, ci și despre minte. Te ajut să rămâi motivat și să îți depășești limitele, oferindu-ți sprijin psihologic și încurajare în momentele dificile. Înțeleg că fiecare persoană are zile mai bune și zile mai grele, și sunt aici pentru a-ți oferi îndrumarea necesară pe parcurs.
3. Flexibilitate în Programare
Indiferent de programul tău, mă adaptez pentru a găsi soluții care să se potrivească rutinei tale zilnice. Poți opta pentru antrenamente în sala de fitness, acasă, în aer liber sau chiar online. Ofer sesiuni atât dimineața devreme, cât și seara, pentru a-ți oferi flexibilitatea necesară, astfel încât antrenamentele să devină o parte firească a stilului tău de viață.
1. Planuri de Antrenament Personalizate
Nu există două persoane identice, de aceea abordarea mea este personalizată. Îți creez un plan de antrenament individualizat, bazat pe nevoile, obiectivele și condiția ta fizică actuală. Fie că vrei să slăbești, să îți crești masa musculară, să îți îmbunătățești mobilitatea sau să te pregătești pentru un eveniment specific, planul tău va fi adaptat stilului tău de viață și nivelului de experiență.
4. Monitorizarea Progresului și Ajustări Periodice
Un element cheie în atingerea obiectivelor tale este monitorizarea constantă a progresului. Împreună vom analiza evoluția ta prin măsurători corporale, teste de performanță și evaluări periodice. În funcție de aceste rezultate, ajustăm planul de antrenament și nutriție, astfel încât să îți menții progresul constant și eficient.
5. Consiliere Nutrițională Adaptată
Antrenamentele eficiente necesită și o alimentație corectă. Ofer consiliere nutrițională personalizată, adaptată obiectivelor tale specifice, fie că vrei să slăbești, să îți tonifiezi corpul sau să crești masa musculară. Planurile de nutriție nu sunt restrictive, ci echilibrate, și sunt concepute pentru a-ți oferi energie și a susține un stil de viață sănătos.
6. Reducerea Riscului de Accidente
Te asigur că toate exercițiile sunt executate corect și într-o manieră sigură, prevenind accidentările. Lucrez îndeaproape cu tine pentru a corecta postura, tehnica și a construi o bază solidă de forță și flexibilitate, astfel încât să te antrenezi eficient, fără riscul de răniri.
Contactează-mă pentru mai multe informații sau rezervă sesiunea introductivă:
Feedback
Descoperiți ce cred clienții noștri despre serviciul nostru:
Schema pe care mi-ai dat-o ma ajuta mult, pentru ca am libertatea sa aleg eu ce mananc, respectand regulile de care am vorbit. Dar nu sunt limitata la un meniu zilnic, asa ca pot jongla cu ce am prin frigider sau cu ce pofte am. Si apropos de pofte, probabil pt ca mananc fructe dimineata, nu mai am pofta de dulce seara
Ana Maria
Buna Cristina! Vreau sa te anunt ca am reusit sa slabesc 1 kg in cateva zile de cand am vorbit, kilogramul ala care ne sta tuturor pe creier! Si de care am incercat sa slabesc in diferite moduri, dar nu reuseam, ori il puneam foarte usor inapoi. Asta a venit la pachet si cu -1 cm de pe coapse, un tonus mai bun, fara balonare, fara senzatie de prea plin, dar satula in acelasi timp.
Anca M.